半岛电竞“瑜伽”（英文：Yoga， 印地语：योग）这个词，是从 印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一…

　　以前我是坚决相信经脉、穴位、气之类的，现在不敢相信了。因为一辈子都没听说过谁真的练出这个东西啊。看过清末武林高手孙禄堂写的如何练习武术的书，也没写过啥子神乎其神的经脉、穴位之类的东西，只到写最后几年他站桩的时候感觉非常微妙，一站起来就丹田有强烈反应，有强烈欲射的感觉，要调心静气很久才能平静下来。你看就这么个练了一辈子的公认的武林高手，在人生最后达到武艺也好内功也好，全部大成的时候，也没讲过什么经…

　　[图片] 欢喜哥口号：为了健康，少坐多动！ 运动推荐：户外露营、骑行徒步、跑步健身 久坐推荐：人体工学类 一、她们散发自信，魅力十足很多人走在街上，一眼就能识别出那些常年练瑜伽的女孩。圆肩驼背半岛电竞、脖子前倾、富贵包等这些体态问题，根本不存在的。 她们或纤细或丰腴，美得很自然且极具个人特色，整体气质和形体线条会比不经常锻的人提升很多。 [图片] 而女孩子气质凸显，通常和胖瘦、颜值关系并不大，更多的在体态中。当你整个人舒展开来…

　　匿了，涉及到点隐私。 我来回答吧。断断续续练了好几年瑜伽。感觉不是很明显。 直到去年8月开始每天练1个小时，才体会到了它的好处。 为什么去年重视了呢？因为去年身体简直糟糕透了。 过马路，上几级台阶就能喘。自己没发现，是跟朋友一起走路，朋友发现的。说：你身体怎么这么差了，走几步路听着呼吸这么吃力。 其实后来才知道那是贫血闹的。因为工作压力大，有一阵月经不调，半年没来。看病吃药后，来了，又来的特别多。就贫…

　　作为练过两年瑜伽，最后放弃瑜伽，但是仍然推荐我妈去练的人来答一下半岛电竞。 我自认为有资格，是因为我认真的去习练过，也了解过瑜伽文化，不是凭着偏见在说线.瑜伽是需要力量的。很多人看到瑜伽相对柔软的身段以为瑜伽不需要力量，而我恰恰是练了两年还推不起一个四柱，于是选择去健身房撸铁增加肌肉含量的。我拿着四柱给健身房教练让他们做过，并不是每个人都能完成这个动作，即便是我教了动作要领，可见该动作对力量的要求。其…

　　做瑜伽老师已经一年多了。钱没挣到，还一心想出去学习。想去学艾扬格，亲们值得么?

　　恭喜你，掉进了这个坑。 我一开始也是很天真很开心以为万把块学一个教培就可以顺利转行当瑜伽老师然后衣食无忧，紧接着，就又一个教培，一个工作坊又一个工作坊又…，一摞书又一摞书又…，一个线上课又一个线上课又… 但凡对自己有点要求，就会不断学习，就会发现我勒个去，水好深！ 转念想想，哪行又不是呢？想想自己本专业，那也是四年本科全职学习呀，大学上的比高中还辛苦，毕业出来工作还是啥都不会，还得有人带，跟个学徒…

　　泡沫轴是一种自我按摩的工具， 帮助增加灵活度半岛电竞半岛电竞、加速肌肉恢复。降低肌肉紧张度半岛电竞。滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术，(SMR,Self-Myofascial Release) 广泛被运动员和运动康复师运用。 [图片] 泡沫轴有什么用？ [图片] 1 降低组织粘连风险 软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后， 其胶原纤维再次修复时，并不会完全按照原来的顺序生长， 有 可能会与其他层面的筋膜相连。 [图片] 使用泡沫轴， 可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险。 [图片] 2 改善关节活动…

　　文/ @徐君子 一个 小测试：1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。 2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。 3、稍微运动一下就会出汗。 4、虽然不困，却经常打哈欠。 5、下半身胖、月经不调、经常头痛等 综上，和你重叠的越多，你越要小心哦，可能是骨盆前倾在作怪！ 一.是骨盆前倾？ [图片] 你能辨别出图中的姑娘是的完美身材？还是骨盆前倾的不良体态？ 要想分辨骨盆前倾，首先，我们要知道正确的体态是什么样…