半岛电竞近日，题为《触目惊心，瑜伽坑害了多少人》《中国女性正在被瑜伽毁掉身体》等类似标题的文章在朋友圈中流传，让许多正在练习瑜伽的女性朋友担心。网文中提到练习瑜伽会引发“瑜伽病”，对颈椎造成损伤。这属实吗？记者对此进行了调查。

　　网文中先讲述了瑜伽的起源，并提醒称瑜伽练习给中国女性，甚至是世界女性造成的伤痛数不胜数。脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧……医生们接到的瑜伽病人日益增多，最后索性分出一个新病种——瑜伽病。据美国消费者产品安全委员会最新数据，平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有5500例左右……而在中国，每年练习瑜伽受伤的人数是这个数字的1.7倍。

　　另一篇网文中直接引述一名瑜伽师的爆料称：人体的脊柱结构，只适宜向前弯曲，并不适宜向后或向两侧弯曲，硬弯曲会造成脊椎磨损，严重的甚至会造成脊椎断裂，伤及神经，造成截瘫。瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多；现在流行的瑜伽体式中，有很多会对关节、脊椎和椎间盘造成伤害，而如果在练瑜伽时感到疼痛，就已经受伤了。

　　“我刚办了一张瑜伽会馆的卡，从网上得知练瑜伽对身体有害后，一直没敢去开卡。”市民陈女士说，办卡时，教练说练瑜伽能拉伸筋骨、练形体。想着夏天就要到了，爱美的陈女士便办了张会员卡。可在网上看到一篇题为《触目惊心，瑜伽坑害了多少人》网文后，她迟迟不敢去锻炼。“文章说的有理有据，挺担心受伤，就一直没敢去开卡。”陈女士说。练习瑜伽多年的张阿姨却不以为然。“我练了四五年瑜伽半岛电竞，也没得啥‘瑜伽病’，体质也越来越好了。”张阿姨说，和她一起锻炼的学员也没有受过伤的，有的学员连驼背都矫正回来。

　　对此，河北省中医院骨二科主任医师崔书国说，网传文章中提到的“人体脊柱只适宜向前弯曲”的论调是不科学的。人体脊柱前后左右任何方向都能弯曲，向前弯曲的幅度要比其他方向的幅度大很多，而且人与人之间弯曲幅度也不相同。练习瑜伽对锻炼肌肉的舒展性、身体的协调性确实有一定作用，但是过度追求瑜伽动作的强度和难度，就有可能会损伤肌肉、关节囊和关节软骨。所以，练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧性和身体状况，量力而行，如果急于求成、难度过高，就可能导致运动损伤。

　　“做瑜伽受伤的人比踢足球、打羽毛球的人少得多，即使打球容易受伤半岛电竞，也不能说明打球就是一项不好的运动。”崔书国说，适当的瑜伽锻炼对女性的身体是有好处的，网传文章所述的“练瑜伽毁身体”，实在有些夸大其词。市民可以安心练习瑜伽，但需要注意的是，在没有专业指导的情况下，不要盲目做高难度或者高强度的半岛电竞、超出自身极限的动作半岛电竞。（记者 程丽娜）

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